Целебное воздействие холода на организм человека было отмечено еще нашими предками. Для укрепления организма они закалялись всеми доступными способами – купание в проруби, обтирание снегом, умывание ледяной водой. Позже действенность метода получила и научное обоснование – кратковременное воздействие холода стимулирует механизмы защиты и восстановления. Как результат – иммунитет укрепляется, а все органы и системы начинают активную регенерацию.
В современной медицине и косметологии востребована такая процедура, как криотерапия. Ее основная цель – сохранение молодости и оздоровление.
Суть методики
Название этой процедуры походит от сочетания двух греческих терминов – «крио», означающего «холод» и «терапия» - лечение. Из этих определений становится очевидным, что такой метод предполагает влияние на клетки органов и тканей холодной средой.
Существует два вида криотерапии: общая и локальная.
Общая проводится в течение 3 минут в криокамере, где поверхность кожи охлаждают до 0 0С смесью углекислого газа и азота -100… -140 0C. Подвергаясь таким образом температурному стрессу, организм запускает «механизм» стимулирования функций защиты и обменных процессов. Кожа при этом не повреждается.
Локальная криотерапия предполагает охлаждение небольшого участка кожи, погруженного в газовую среду с температурой -110… -160 0C. Процедуру рекомендуется проходить, утеплив руки и ноги шерстяными рукавицами и носками во избежание обморожения конечностей и органов дыхания и используя ватно-марлевую повязку.
В обоих случаях устанавливаются конкретные параметры проведения такой физиологической манипуляции – время экспозиции, частота сеансов.
Подготовка и сеанс терапии
Криотерапия может проводиться в криокамерах. Криокамера напоминает небольшую сауну. Это закрытая кабина с цифровым управлением, в которой воздух охлаждается жидким азотом до температуры от -60 до -140 градусов по Цельсию.
Перед процедурой тело следует вытереть насухо в местах, склонных к потоотделению. Кожу не следует увлажнять кремами или лосьонами за день до процедуры. В камеру входят в купальнике и шапке, а руки и ноги защищают толстыми перчатками и носками. Важно снять все украшения и металлические элементы.
Сеанс длится от двух до трех минут. Оставаясь в криокамере не следует вдыхать слишком глубоко, а также прикасаться к стенкам, так как при такой низкой температуре это может вызвать обморожение и повреждение кожи. Покинув криокамеру, следует выполнить соответствующую гимнастику для разогрева тела − это необходимый элемент криотерапии (кинезитерапия или двигательная терапия).
После окончания сеанса появляется легкость во всем теле, улучшаются самочувствие и настроение, ощущается прилив бодрости, а также значительно легче переносятся зимние холода и летняя жара (в зависимости от времени года, в которое проводится лечение). На коже в течение нескольких часов после окончания процедуры остается покраснение, что объясняется расширением сосудов.
Действие на организм
Терапия холодом − это способ сохранить молодость и свежесть кожи. Криотерапия также поддерживает процесс заживления тканей, поэтому она полезна после обширных операций или рубцов после ожогов. Часто рекомендуется в случае ревматоидного артрита, дегенеративных заболеваний суставов, парезов конечностей, в случае воспалений, болезней позвоночника, кожных заболеваний, при рассеянном склерозе, церебральном параличе, болезни Паркинсона, а также во время менопаузы.
Криотерапия полезна при лечении депрессии, бессонницы, усталости, последствий хронического стресса, посттравматического синдрома, а также в борьбе с избыточным весом или ожирением. Терапия холодом также помогает организму при гормональных нарушениях, снижении либидо.
Противопоказания
Хотя перечень благотворных эффектов от применения холода и довольно обширен, он не лишен некоторых ограничений. Нежелательно подвергать организм резкому охлаждению при беременности в любом триместре – это негативно отразится на развитии плода.
Заболевания крови, сердца и некоторые патологии кровеносных сосудов также являются причинами отказа от проведения процедуры.
К другим важным противопоказаниям относятся:
- прогрессирующие формы туберкулеза;
- долго незаживающие раны открытого типа;
- почечная недостаточность;
- затяжные хронические болезни внутренних органов;
- прогрессирующие злокачественные новообразования;
- клаустрофобия;
- выраженные разлады психики;
- остро протекающие болезни в стадии прогрессирования.
Желательно отменить процедуру, если при отсутствии этих противопоказаний перед ее проведением внезапно поднялась температура тела, либо были отмечены аномальные скачки артериального давления.
После процедуры редко возникают побочные эффекты. Может временно появиться онемение, судороги, покалывание кожи, а также головные боли и головокружение, которые должны исчезнуть при последующих процедурах.
Частота проведения
В зависимости от решаемых проблем и общего состояния кожи (или волос, если мы говорим о криотерапии головы), косметолог назначает индивидуальный курс этой процедуры, способной самостоятельно или в сочетании с другими программами достичь желаемого результата.
В среднем курс составляет от 10 до 20 процедур, проводимых с периодичностью 1 раз в 3-4 дня. Подобные курсы можно проходить 1-2 раза в год, но всё опять же зависит от индивидуального состояния кожи.
На основании всех описанных положительных результатов и преимуществ можно сделать вывод, что криотерапия является отличным комплексным методом для устранения многих распространенных косметологических изъянов и проведения медицинской терапии.